Снажан имуни систем је кључ за дуг и здрав живот. Иако постоји много начина да се то побољша, један од најприроднијих и најефикаснијих је боравак на свежем ваздуху.

Како природа утиче на имунитет?
Природа пружа идеалне услове за јачање одбрамбеног система организма. Ваздух у шумама и парковима садржи биљне фитонциде – природне супстанце које имају антибактеријска својства и позитивно утичу на имуни систем.

Смањење нивоа стреса
Стрес је један од главних фактора који слаби имунитет. Боравак у природи помаже у смањењу хормона стреса, што омогућава телу да се боље брани од инфекција и болести.

Физичка активност и здрав имунитет
Када проводимо време напољу и бавимо се физичком активношћу, стимулишемо циркулацију, што омогућава бољу дистрибуцију имуних ћелија по телу.

Како укључити свеж ваздух у свој свакодневни живот?

Јутарње шетње или лагано трчање у парку

Викенд планинарење за опуштање и детоксикацију

Рад на отвореном кад год је то могуће

Природа нам нуди бесплатну и ефикасну подршку имунолошком систему – све што треба да урадимо је да то искористимо.